2022-02

いつもどおりの犬の朝ンポのあとにジョギングしました。距離は5km、ペースは6：26/km。ちょっとずつですがペースが上がってきています。肘の引きと骨盤の釣り上げを意識するだけで10秒くらい速くなりますね。かつての5分ペースが懐かしい。そうい...

2018年まで。今飼っている犬を飼い始めるまでの10年くらい、実は走っていました。年に3～4回のハーフマラソン大会に出場し、あと一回はフルマラソンというのをずっと続けて来ていました。なので一応フルマラソンランナーであったのです（過去形）。し...

昨日7月31日、予約している地元の循環器科O医院へ。気になっている血圧低下について先生に質問しました。先生は私の血圧を測りながらその話を聞き、同時に「変わりませんよ」って。確かに、134-85。むしろちょい高か（笑）気になるのであれば、こま...

具合が悪いとかそういう話ではありません。心房細動の術後少しずつ 少しずつ下がってきていた血圧。まあそれでも自分で計った時（手首に巻くタイプ）には上が135-140で下が95-100くらい、病院で計った時は上が130くらいで下が90くらいで、...

7月も半ば、私の「お酒あんまり飲まないキャンペーン」の経過報告です。ジャーン！威張るほどのことでもなかった。とりあえず中2日は飲まないで頑張ってます。これくらいのペースならいいかな。続けられるように頑張る！

新型コロナワクチンを受けただの、予約しただの、まだできないだのと私の家族（今一緒に住んでいる家族ではなく、かつて一緒に住んでいた父母と妹のこと）で気づいたこと。私は高血圧で心房細動の手術をしています。で、どうやら妹も高血圧で治療をしているら...

私はまだ60歳にはなっていませんが基礎疾患あり（高血圧）ということで少し早めに予約できました。でも都会住みの友だちはもっと早いんだよね、ハガキとかも早くに届いていたし。人口多いのに早いんだね。っていうか、人口少ないのにこんな時間かかるんだね...

昨日の痩せる系投稿記事がAmebaトピックスに出たみたいで、閲覧数がどえらいことになってます。未体験ゾーンです。でもちょっと嬉しい。

昨年の1月から体重が落ち続けていて、ここ最近やっと75kgくらいで落ち着いています。2020年1月の最高体重は86kgくらいでした。そんなに気合を入れて減量しているわけでもなく、一生懸命走っているわけでもなく、唯一の運動といえば犬の散歩くら...

禁酒マラソン、地味に続いてました。が、娘が遊びに来て何となく酒が飲みたくなり、発泡酒500mlとチューハイ500mlを晩酌で飲みました。まあ、今までの飲酒量に比べれば屁でもない量なのですが、ずっと飲んでいなかったので、いつもより酔っ払ったか...